Efter en lang dag er der intet som en god nats søvn på en behagelig madras.Vores soveværelser er vores fristed, hvor vi hviler og lader op.Så vores soveværelser, hvor vi bruger mindst en tredjedel af vores tid på at sove, bør være rene, fredelige rum.
Når alt kommer til alt, betyder den tid, der bruges på at sove eller ligge i sengen, masser af muligheder for at smide hudceller og hår -- den gennemsnitlige person smider 500 millioner hudceller om dagen.Alt dette skæl kan forværre allergier, skabe støv og tiltrække støvmider.
For de 20 millioner mennesker i USA og millioner af mennesker rundt om i verden, der er allergiske over for støvmider, kan støvmider udløse nysen, kløe, hoste, hvæsen og andre symptomer.Heldigvis kan du hjælpe med at holde støvmider væk fra dit soveværelse med ordentlig rengøring.
Hvad er støvmider?
Du kan ikke se støvmider, medmindre du kigger under et mikroskop.Disse væsner lever af døde hudceller, som mennesker og kæledyr udskiller.De kan lide varme, fugtige miljøer, så de ligger ofte på madrasser, puder, sengetøj, polstrede møbler, tæpper og tæpper.
Hvorfor er støvmider et problem?
Støvmider kan være et sundhedsproblem for personer med støvmideallergi, atopisk dermatitis (eksem), astma eller andre tilstande.Det er mildest talt groft og skræmmende, men insekternes fækale partikler udløser ofte allergiske reaktioner, og de afgiver omkring 20 per person om dagen.Disse afføringer er på størrelse med pollenkorn og kan nemt inhaleres, men kan også forårsage kløende hud.
Mens støvmider kan være små i størrelse, er deres påvirkning enorm.Blandt personer med både allergi og astma er 40 % til 85 % allergiske over for støvmider.Faktisk er barndommens eksponering for støvmider en risikofaktor for udvikling af astma.Men selv astmatikere, der ikke er allergiske over for støvmider, kan opflamme deres luftveje ved at indånde de små partikler.Støvmider kan udløse bronkospasme, også kendt som et astmaanfald.
Hvis du er voksen og ikke har støvmideallergi, atopisk dermatitis, astma eller andre allergier, udgør disse små insekter sandsynligvis ikke en trussel for dig.
Har alle huse støvmider?
En dybere forståelse af støvmidernes natur og deres udskillelse vil helt sikkert føre til nye faktorer.Men overvej hvor almindelige de er: Undersøgelser anslår, at næsten 85 procent af husstandene i USA har sporbare støvmider i mindst én seng.I sidste ende, uanset hvor rent dit hjem er, kan du have nogle støvmider, der lurer og lever af døde hudceller.Det er stort set et faktum.Men du kan tage skridt til at gøre dit hjem - især din madras - mindre venligt over for disse væsner, så deres afføring ikke forårsager problemer for dine luftveje.
Sådan rengør du din madras for at slippe af med støvmider
Hvis du er bekymret for støvmider i din madras, kan du rense den.Et nemt trin er at fjerne eventuelle aftagelige dyner og bruge polstringen til at støvsuge madrassen og alle dens sprækker.Regelmæssig og grundig støvsugning en eller to gange om måneden kan også hjælpe.
Støvmider kan lide fugtige omgivelser.Vores madrasser og sengetøj bliver våde af sved og kropsolier.Du kan gøre madrassen mindre behagelig ved at lade den indimellem ventilere i et rum med lav luftfugtighed (under 51%) eller ved at køre en affugter på.
Direkte sollys kan dehydrere og dræbe støvmider.Så hvis dit soveværelse er godt oplyst, så lad solen skinne direkte på din madras, eller hvis det er en bærbar og ikke en latexmadras, så tag den med udenfor for at ventilere, da latexmadrasser ikke bør udsættes for direkte sollys i solen.Hvis ingen af disse muligheder er mulige, skal du blot fjerne sengen og lade den lufte ud i et par timer for at fjerne eventuel indespærret fugt.
Sådan forebygger du støvmider
Vask sengetøj regelmæssigt
Dette inkluderer lagner, sengetøj, vaskbare madrasbetræk og vaskbare pudebetræk (eller hele puder, hvis det er muligt) - helst ved høj varme.Ifølge en undersøgelse kan en temperatur på 122 grader Fahrenheit i 30 minutter dræbe støvmider.Men sørg for at tjekke producentens anbefalinger for korrekt pleje af dine lagner, puder og madrasbetræk.
Brug enmadrasbeskytter
Madrasbeskyttere reducerer ikke kun fugt, der kommer ind i madrassen ved at absorbere kropsvæsker og spild, men beskytteren holder også væsner ude og minimerer allergiske reaktioner.
Reducer fugtigheden, især i soveværelser
Environmental Protection Agency (EPA) har fundet ud af, at bestanden af støvmider falder i hjem med mindre end 51 procent luftfugtighed.Tænd for ventilatoren på det en-suite badeværelse under og efter brusebadet.Når det er varmt og fugtigt, skal du bruge aircondition og blæsere.Brug eventuelt en affugter.
Hold madrasser og puder tørre
Hvis du er tilbøjelig til at svede om natten, skal du vente med at rede din seng om morgenen, så madrassen kan ånde.Sov heller ikke med vådt hår på din pude.
Regelmæssig rengøring
Hyppig støvsugning og mopping og afstøvning af overflader kan hjælpe med at fjerne hudceller, der er udstødt af mennesker og pelsbørn, hvilket reducerer fødeforsyningen til støvmider.
Eliminer tæpper og polstring
Hvis det er muligt, udskift tæppet med hårde gulve, især i soveværelser.Indret uden tæpper eller med vaskbare muligheder.Når det kommer til møbler, så undgå polstring og stofgardiner, eller støvsug regelmæssigt.Til sengegavle og møbler fungerer læder og vinyl ikke så godt, men til gardiner kan persienner og vaskbare persienner hjælpe.
Er skjolde effektive mod støvmider?
Forskning på specifikke madrasser og pudebetræk er begrænset, men det kan kun hjælpe at vaske de pudebetræk, der beskytter madrassens overflade.Belægninger kan reducere eksponeringen for støvmider, selvom de ikke nødvendigvis reducerer tilsvarende allergisymptomer.Anden forskning tyder på, at entætvævet betrækkan hjælpe.De beskytter også din madras, så de er et stort aktiv til at beskytte din investering.
Indlægstid: 22. november 2022
